अगर डॉक्टर ने आपको लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाने के लिए कहा है, तो शायद आपके मन में सवाल आया होगा कि आखिर ये टेस्ट होता क्या है, और इसे बार-बार करवाने की सलाह क्यों दी जाती है। सच कहें तो ये उन चंद टेस्ट्स में से एक है जो बिना कोई लक्षण दिखे भी आपके दिल की सेहत के बारे में बहुत कुछ बता देता है, और यही बात इसे इतना अहम बनाती है।
आजकल, ज़्यादातर लोगों की ज़िंदगी में कोई शारीरिक गतिविधि न करना, बाहर का खाना खाना और तनाव में रहना आम बात हो गई है। ये सभी चीज़ें हमारे कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर असर डालती हैं और हमारे दिल को प्रभावित करती हैं, लेकिन ज़्यादातर समय हमें इसका पता तब तक नहीं चलता जब तक कोई गंभीर समस्या न हो जाए। लिपिड प्रोफ़ाइल टेस्ट इस मामले में मदद करता है।
लिपिड प्रोफाइल टेस्ट क्या है?
लिपिड प्रोफाइल एक ब्लड टेस्ट है जो आपके खून में मौजूद अलग-अलग तरह की चर्बी (fats), जिन्हें लिपिड कहा जाता है, की मात्रा मापता है। यह टेस्ट मुख्य रूप से चार चीज़ें चेक करता है:
टोटल कोलेस्ट्रॉल: यह आपके खून में मौजूद सभी तरह के कोलेस्ट्रॉल का कुल जोड़ है।
LDL (लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन): इसे ‘बैड कोलेस्ट्रॉल’ कहा जाता है क्योंकि यह धमनियों में रुकावट पैदा करता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है।
HDL (हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन): इसे ‘गुड कोलेस्ट्रॉल’ कहा जाता है क्योंकि यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाकर लिवर तक वापस पहुंचाता है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर जितना ज़्यादा होता है, यह उतना ही बेहतर होता है।
ट्राइग्लिसराइड्स: यह एक और तरह की चर्बी है जो शरीर को ऊर्जा देती है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा दिल की बीमारियों और कभी-कभी पैंक्रियाटाइटिस (अग्न्याशय में सूजन) का खतरा भी बढ़ा सकती है।
कुछ रिपोर्ट्स में VLDL (वेरी लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) भी शामिल होता है, जो मुख्य रूप से ट्राइग्लिसराइड्स को शरीर में इधर-उधर पहुंचाने का काम करता है।
नॉर्मल रेंज क्या होनी चाहिए?
लैब के हिसाब से रेंज में थोड़ा फर्क हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर एक स्वस्थ वयस्क के लिए ये आंकड़े इस तरह देखे जाते हैं:
- टोटल कोलेस्ट्रॉल: 200 mg/dL से कम
- LDL: 100 mg/dL से कम (अगर पहले से दिल की बीमारी है, तो और भी कम, यानी 70 mg/dL से नीचे रखने की सलाह दी जाती है)
- HDL: 40 mg/dL से ज्यादा, और 60 mg/dL या उससे ऊपर होना और भी अच्छा माना जाता है
- ट्राइग्लिसराइड्स: 150 mg/dL से कम
अगर आपकी रिपोर्ट में ये आंकड़े इस रेंज से ऊपर या नीचे आते हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं, यह सिर्फ एक संकेत है कि डॉक्टर से बात करके अगला कदम तय करना चाहिए, चाहे वो जीवनशैली में बदलाव हो या दवा।
लक्षणों का इंतज़ार न करें, अभी टेस्ट करवाएं। - लिपिड प्रोफ़ाइल टेस्ट
ये टेस्ट इतना जरूरी क्यों है?
लिपिड प्रोफाइल टेस्ट की सबसे बड़ी खासियत यह है कि यह दिल की बीमारी का खतरा तब पहचान लेता है जब कोई लक्षण दिखाई भी नहीं देता। हाई कोलेस्ट्रॉल किसी को थकान, दर्द या किसी और तकलीफ का एहसास नहीं कराता, यह चुपचाप धमनियों में जमा होता रहता है, और अक्सर पहला संकेत तभी मिलता है जब हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थिति सामने आ जाती है।
इसीलिए यह टेस्ट न सिर्फ़ बीमार लोगों के लिए, बल्कि उन सभी के लिए ज़रूरी है जो अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहना चाहते हैं। यह और भी ज़रूरी हो जाता है, खासकर तब जब परिवार में दिल की बीमारी, डायबिटीज़, मोटापा या हाई ब्लड प्रेशर की हिस्ट्री रही हो।
टेस्ट से पहले क्या ध्यान रखें?
हालांकि, ज़्यादातर मामलों में मरीज़ों को 9 से 12 घंटे तक भूखे रहने की सलाह दी जाती है, और टेस्ट से पहले उन्हें सिर्फ़ पानी ही पीना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि हाल ही में खाए गए खाने से ट्राइग्लिसराइड का लेवल बढ़ सकता है और गलत नतीजे मिल सकते हैं। फिर भी, अगर मरीज़ भूखा न भी रहे, तो भी टोटल कोलेस्ट्रॉल और HDL के नतीजे काफी हद तक सही ही रहेंगे।
टेस्ट खुद बेहद आसान है, बांह की नस से खून का एक सैंपल लिया जाता है, और रिपोर्ट आमतौर पर एक-दो दिन में मिल जाती है।
किन बातों से बिगड़ सकता है लिपिड प्रोफाइल?
कुछ आम कारण जो कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को असंतुलित कर सकते हैं:
- तली-भुनी और ज्यादा तेल-घी वाली चीज़ों का बार-बार सेवन
- मैदा और मीठी चीज़ों की अधिकता
- शारीरिक गतिविधि की कमी
- मोटापा, खासकर पेट के आसपास जमा चर्बी
- धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन
- अनियंत्रित डायबिटीज़ या थायरॉइड की समस्या
- कुछ मामलों में पारिवारिक (genetic) कारण भी होते हैं, जहां जीवनशैली सही होने के बावजूद कोलेस्ट्रॉल ज्यादा रहता है
अगर रिपोर्ट खराब आए तो क्या करें?
घबराने की बजाय यह समझना ज्यादा जरूरी है कि इसमें सुधार लाया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में डॉक्टर शुरुआत में जीवनशैली में बदलाव की सलाह देते हैं:
- खाने में फाइबर युक्त चीज़ें जैसे दालें, हरी सब्जियां, और साबुत अनाज
- तले हुए और प्रोसेस्ड फूड को कम करना
- रोज़ाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज
- धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन सीमित करना
- वजन कम करना, अगर जरूरत हो
अगर सिर्फ जीवनशैली में बदलाव से फर्क नहीं पड़ता, या रिस्क ज्यादा है, तो डॉक्टर दवा भी लिख सकते हैं। यह पूरी तरह व्यक्ति की उम्र, मौजूदा सेहत, और बाकी रिपोर्ट्स पर निर्भर करता है।
कितनी बार टेस्ट करवाना चाहिए?
आम तौर पर, 20 साल की उम्र के बाद हर 4 से 6 साल में एक बार लिपिड प्रोफ़ाइल टेस्ट करवाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, अगर आपको डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर या मोटापा है, परिवार में दिल की बीमारी का इतिहास रहा है, या आप पहले से ही कोई दवा ले रहे हैं, तो आपके डॉक्टर आपको साल में एक बार या उससे भी ज़्यादा बार यह टेस्ट करवाने की सलाह दे सकते हैं।
आखिरी बात
लिपिड प्रोफाइल टेस्ट एक साधारण-सा ब्लड टेस्ट है, लेकिन यह आपके दिल की सेहत के बारे में ऐसी जानकारी देता है जो शायद ही कोई और लक्षण दे पाए। नॉर्मल रेंज से बाहर आया कोई भी आंकड़ा तुरंत डरने की बात नहीं है, बल्कि यह एक मौका है, समय रहते जीवनशैली में सुधार लाने का, ताकि आगे चलकर बड़ी दिक्कत से बचा जा सके। अगर आपने हाल ही में यह टेस्ट करवाया है और रिपोर्ट समझ नहीं आ रही, तो डॉक्टर से खुलकर बात करें, यही सबसे सही तरीका है।
